11.07.2018г. в сити-центре г.Костанай была проведена акция под девизом: «Be healthy-Будь здоров-Денсаулық кепілі», целью, которой явилось привлечь внимание населения и общественности к укреплению своего здоровья для повышения персональной ответственности каждого гражданина.
Участники получили следующие рекомендации:
- По правильному питанию, в соответствии своего индекса массы тела;
- Убрать солонку со стола (1 чайная ложка в день);
- Употребление жидкости (30 мл на 1 кг веса);
- Овощи и фрукты необходимо употреблять несколько раз в день (в количестве около 400г/сутки);
- Отказ от вредных привычек;
- Выполнение умеренной физической нагрузки (пешие прогулки, скандинавская ходьба и т.д.)
